Kurse

Da wir viel Wert auf Qualität und Effektivität legen, bieten wir unsere Kurse nur in Kleingruppen an.  
Für Kurse, die bei uns in den Räumlichkeiten durchgeführt werden, ist ein kompletter Covid-2-Impfschutz erforderlich, eine Genesungsbescheinigung oder ein negativer, tagesaktueller Corona-Schnelltest.

Kurse Winter 2021/2022

Fit und Gesund - Ganzkörpertraining mit Pia

In diesem Kurs erwartet euch jede Woche eine andere Trainingseinheit. 
Der Fokus liegt auf einem Ganzkörpertraining, welches sowohl eure Kraft, Koordination als auch Ausdauer trainiert.
Da es vermutlich heiß wird, wäre ein Handtuch fürs Training sinnvoll,
wir freuen uns auf Euch!

Wann: Samstags, 10.00 - 11.00 Uhr
Anmeldung erforderlich, da nur wenige Plätze verfügbar :)

Faszien-Yoga mit Marina

Mehr Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Ausgeglichenheit.
In diesem Kurs werden Elemente aus dem Yoga und dem Faszientraining miteinander kombiniert.
Komm vorbei und genieße die wohltuenden Effekte dieses angenehmen Trainings.

Wann: Montags, 18.30- 19.30 Uhr
Anmeldung erforderlich, da nur weniger Plätze verfügbar


Morning Power mit Marina

Dieser Kurs ist dein Wachmacher für den Tag!
Gemeinsam mit Marina startet ihr in diesem Kurs richtig durch um frisch und aktiv in den Tag zu starten. Das Training wird sehr unterschiedlich gestaltet in Form von Tabata-Training, Zirkeltraining oder klassischem Core-Training.  Wir freuen uns auf euch!

Wann: Mittwochs, 10.00- 11.00 Uhr
Anmeldung erforderlich, da nur weniger Plätze verfügbar 





Achtsamkeit

Dein Start in ein erholsames Wochenende.
Komm vorbei und kümmere dich in dieser Stunde nur um Dich!
Ich möchte in einer schönen Achtsamkeits- und Meditationseinheiten, gemeinsam mit euch die Woche abschließen und ausklingen lassen.  
Diese Stunde setzt sich aus verschiedenen Meditationstechniken, ZenBo - Übungen, Körperwahrnehmungsübungen oder Traumreisen zusammen, durch die ihr euch und euren Körper erforschen und neu kennenlernen könnt.
Ich freue mich auf euer Kommen,
eure Nora


Wann: Freitags, 17.30 Uhr - 18.45 Uhr
Wo:  NOWA-FIT, Hohenzollernstr. 31, 66117 Saarbrücken
Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl!